久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【度蜜月首選】 愛德華王子公寓渡假村 - Patong
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
【度蜜月首選】 愛德華王子公寓渡假村 - Patong 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 24 間客房
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 健身中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣 度假訂房折扣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議室
鄰近景點
- 芭東海灘 (2.3 公里)
- 班各拉夜街 (2.4 公里)
- 斯芬克斯劇院 (1.7 公里)
- 芭東拳擊體育場 (1.9 公里)
- 皇家天堂夜市 (2 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
要馬拉松跑得快 心肺功能是重要關鍵
:
（優活健康網編輯部／綜合整理）馬拉松要跑得快，需要足夠的身體能力，其中最重要的是心肺功能與肌力。接下來，我們將談談有關心肺功能的重要性。跑馬拉松所需的能量是從燃燒貯存於體內的能源而來。而這些能源就是貯存於肌肉與肝臟的醣類「肝醣」，以及以體脂肪形式貯存在體內的「脂肪」。因此跑馬拉松，就是藉由燃燒肌肉中的肝醣與脂肪來獲得能量。
如同燃燒石油和煤炭一樣，燃燒肝醣和脂肪也需要氧氣。想要提高跑步速度，就需要很多氧氣。能夠以多快的速度持續跑下去，全憑將空氣中的氧氣運送至肌肉的能力而定。愈能夠從空氣中吸入大量氧氣、運送至肌肉裡的人，就愈能夠以更快的速度持續跑下去。
將空氣中氧氣運送至肌肉的運作
接下來，讓我們一起來思考如何將空氣中的氧氣運送至肌肉。負責將空氣中的氧氣吸入體內的是肺。肺由許多微小的肺泡所組成，肺泡與肺部利用微血管緊密相連在一起，吸入肺裡的空氣會被送至肺泡，然後空氣中的氧氣會在肺泡裡進入微血管中。
帶著氧氣的血液會往心臟集中，透過心臟跳動的力量運送至全身。慢跑時會有較多的血液被送至肌肉，而血液中的氧氣就在肌肉裡燃燒肝醣與脂肪。基於這個原理，馬拉松跑者非常需要可以將大量空氣中的氧氣吸入血液中的良好「呼吸功能」，以及可以將富含氧氣的血液運送至全身的良好「循環功能」。呼吸功能與循環功能，就合稱為「心肺功能」。
大多數的馬拉松訓練，都是為了提升心肺功能。像是長程慢跑、氣喘吁吁的快跑、步調忽快忽慢的跑步、維持一定心跳數的長跑等等，只要適度進行各種有強有弱的訓練，任何人都能夠強化自己的心肺功能。
（本文摘自／每個人都能4小時完成全馬！最有效率的馬拉松訓練／布克文化）
啟動北市選戰布局 民進黨已禮貌拜會柯文哲
:
民進黨在台北市長選戰中究竟要自提人選還是禮讓無黨籍的柯文哲遲未定案，民進黨選對會今天(2日)首度舉行會議討論選戰策略，確認將於2週內做出提名決策。
民進黨發言人鄭運鵬在中常會後轉述記者會上表示，選對會在會中主動報告，選對會共同召集人陳明文、林錫耀與民進黨秘書長洪耀福與民進黨台北市黨部主委黃承國基於尊重、禮貌，已於昨日晚間拜會台北市長柯文哲，告知民進黨將依規劃時程展開提名策略的討論，柯文哲對此表達完全尊重。
據轉述指出，2日的選對會中，大多數的選對會成員皆表達民進黨一定要自提人選，但也有人主張應該徵詢更多意見後再做決定，也有人認為無論自提或是禮讓都應該盡快做出決定，但並沒有人明確表態應該繼續禮讓柯文哲。
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